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Une pratique pour gérer le stress
La respiration peut nous paraître comme un acte banal et inconscient de notre vie quotidienne. Mais la respiration contrôlée et consciente peut être un outil puissant pour gérer notre stress. Les pratiquants d’arts martiaux, les yogis, les apnéistes et les sportifs connaissent depuis longtemps le pouvoir de la respiration pour agir sur le système nerveux…
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Quel stress à l’adolescence ?
Faut-il « secouer » les ados pour qu’ils avancent ? C’est une question cruciale. Car la période de l’adolescence est parsemée de choix et notamment de choix de vie. Et les parents s’impatientent et parfois, s’angoissent face à la procrastination de leurs ados. Mais les hauts niveaux de stress et l’immaturité émotionnelle des adolescents, ne leur permettent…
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Pourquoi tant d’anxiété à l’adolescence ?
Imaginez que vous deviez faire face, du jour au lendemain, à de nouvelles responsabilités, à des changements physiques brutaux. Et que vous deviez acquérir au plus vite de nouvelles compétences pour pouvoir assurer et assumer tout cela. En plus, vous n’avez pas la photo du résultat final de tous ces bouleversements. Est-ce que vous pensez…
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Pourquoi tant de stress à l’adolescence ?
Connaissez-vous ce phénomène d’adaptation que l’on appelle le stress ? Oui, vous le connaissez dans votre vie quotidienne, lorsque vous sortez de votre zone de confort ou que vous êtes confronté au changement et à l’inconnu. C’est un mélange d’inconfort et d’excitation, qui mobilise énormément d’énergie. Vous connaissez donc le stress dans votre corps, mais…
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Pourquoi je veux transmettre ?
J’avais envie de vous vous partager tout ce que j’avais récolté, glané au cours de ce demi-siècle
