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Gestion du stress chez les enfants & adolescents : 5 techniques validées par les experts
La gestion du stress chez les enfants & adolescents est devenue une priorité pour de nombreux parents, enseignants et professionnels de santé. Dans un monde de plus en plus rapide et exigeant, les jeunes sont souvent confrontés à des pressions scolaires, sociales et émotionnelles qu’ils ne savent pas toujours exprimer ni gérer. Heureusement, il existe…
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Gestion du stress chez les enfants hypersensibles : conseils concrets pour apaiser les émotions
Pourquoi la gestion du stress chez les enfants hypersensibles est nécessaire ? Découvrez comment la Sophrologie Pour enfants hypersensibles et comment Ado Cap peut vous aider avec des ressources et des conseils pratiques pour apaiser les émotions de votre enfants. Qu’est-ce qu’un enfant hypersensible ? Définition de l’hypersensibilité chez l’enfant Un enfant hypersensible est un…
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Des étirements pour gérer le stress ?
As-tu déjà ressenti comment, après une séance d’étirement et de relaxation, ton esprit est plus clair, plus ouvert, plus disponible et plus détendu ? C’est l’expérience que j’ai faite à l’adolescence, lorsque j’ai découvert le yoga. Cela fait partie des techniques et des pratiques efficaces pour gérer les hauts niveaux de stress et d’anxiété de…
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Une relaxation pour gérer le stress ?
Les hauts niveaux de stress de l’adolescence, qui sont dûs à tous les changements et aux multiples phénomènes d’adaptation de cette période de vie, doivent être gérés par des techniques et des pratiques adaptées à chacun. Ci-dessous, je vous en décris une issue de mon parcours. C’est une pratique instinctive et improvisée durant mon adolescence.…
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Quid du cerveau à l’adolescence ?
Les neuroscientifiques qui ont étudié le développement du cerveau à l’adolescence, nous ont apporté des explications précieuses sur cette neuroplasticité adolescente. Ces découvertes nous obligent à revoir notre vision de cette période de vie et à en adapter notre positionnement vis à vis de nos ados. C’est au coeur de ma mission d’Ado-Cap, apporter du…
