Il m’a fallu faire l’expérience de l’apprentissage de la communication.
En fait, j’ai dû réapprendre à communiquer, car ma façon d’entrer en relation (instinctive et culturelle), m’apportait un vécu douloureux. J’ai pu reconnaître qu’il y avait des schémas relationnels et de communication plus vertueux que d’autres, en fonction de mes objectifs de vie. C’est un véritable parcours d’intégration de nouveaux outils de communication que j’ai dû faire.
Je parle dans l’article ci-dessous, de mon expérience de la communication. Ce texte est la retranscription de la vidéo 26/52 de mon défi Ado-Cap pour des adolescents capables.

Introduction :

Bonjour les adolescents capables, c’est Philippe d’Ado-Cap.
Je suis toujours dans les Alpilles, en Provence, au milieu de mon défi de 52 vidéos en 52 semaines.
Pour vous raconter mon parcours d’adolescence, pour vous donner des pistes, des ressources, du soutien pour votre adolescence.
Pour vous permettre de devenir des adolescents capables.
Capables de choisir leur vie, de maîtriser leur destin avec toutes les compétences à développer et tous les outils à s’approprier.

Mon expérience de l’apprentissage de la communication

Aujourd’hui, je vais vous parler de la communication.
La communication, c’est comment échanger et s’apporter mutuellement des choses.
Moi, j’ai commencé, comme je vous le disais, avec une faible estime de moi et une faible confiance en moi.
Et en plus, une tendance à être hypersensible aux remarques, à tout ce qui pouvait me concerner.
Donc moi, rapidement, je me suis renfermé. Je me suis dit : « je vais communiquer le moins possible ». Comme ça moins je communiquais, moins je ressentais de douleur. Donc, voilà, j’ai commencé comme ça.
Mais rapidement, je me suis aperçu que c’était quand même pas la bonne stratégie. Parce que c’était compliqué, quand quelque chose n’allait pas, comment le faire passer ? Pour expliquer mes limites, mes besoins, mes ressentis ? Quand on est en contact avec les autres, c’est plutôt important. Et quand il y a quelque chose qui ne va pas, comment le dire ?
Et moi, comme j’étais plutôt dans une retenue, et bien, j’attendais vraiment longtemps que ça n’aille pas pour exploser. Donc ce n’était pas la bonne façon de faire, ce n’était pas la bonne stratégie.
Donc, j’ai dû apprendre à communiquer.

Pourquoi faire l’expérience de l’apprentissage de la communication ?

L’adolescence est une période de changements émotionnels et sociaux importants. Apprendre des outils de communication bienveillante à cette étape de la vie peut transformer la manière dont les jeunes interagissent avec les autres. Favorisant ainsi des relations plus saines et plus positives.

Tout d’abord, la communication bienveillante encourage l’empathie et l’écoute active. Cela, pour comprendre les perspectives des autres, ce qui réduit les conflits et favorise la résolution pacifique des disputes. Par exemple, au lieu de réagir avec colère lors d’un désaccord, ils apprennent à exprimer leurs sentiments et à comprendre ceux des autres, créant ainsi un environnement propice aux échanges respectueux.

Ensuite, maîtriser ces outils contribue à renforcer la confiance en soi. Les adolescents qui savent s’exprimer clairement et respectueusement sont plus aptes à défendre leurs besoins et à établir ainsi, des relations basées sur le respect mutuel. Cela les aide à construire des liens solides avec leurs pairs, leur famille et leurs enseignants, leur offrant également un soutien émotionnel précieux.

En somme, investir dans l’apprentissage de la communication à l’adolescence est essentiel pour bâtir des relations apaisées, épanouissantes dans la confiance et de respect mutuel.

Conclusion

Je vous souhaite une bonne continuation et vous reparle bientôt !
Je vous refais quelques vidéos bientôt !
Et en attendant prenez soin de vous et soyez à la recherche de vous-même.
Et devenez des adolescents capables…
À bientôt !

👉 Regardez la vidéo sur ma chaîne Youtube 👇