Introduction

Bonjour les adolescents capables, c’est Philippe d’Ado-Cap.
Je vous le rappelle, Ado-Cap, c’est un site où il y a des articles, des vidéos, des musiques inspirantes.
Donc beaucoup de ressources qui peuvent vous aider et vous soutenir pendant cette période de l’adolescence.

Avez-vous essayer le yoga ou les étirements ?

Comme je vous disais, à l’adolescence, j’avais découvert un livre de yoga.
J’ai donc pratiqué la respiration complète, qui apaise beaucoup et qui permet de mieux gérer le stress et l’anxiété.
Et ensuite, j’avais aussi fait quelques pratiques, de postures de yoga.
Des étirements qui peuvent également faire du bien.
Et aider à gérer son stress et son anxiété à l’adolescence.

Conclusion

Je vous souhaite de bonnes expérimentations.
Vous pouvez me faire vos retours en commentaire si vous le voulez. Si les vidéos vous intéressent, vous pouvez les partager, vous pouvez les liker.
Et moi, je vous retrouve pour les prochaines vidéos un peu plus loin dans les Alpilles. Et en attendant portez-vous bien les adolescents capables.
À la prochaine !

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