Vous constatez jour après jour que votre ado
- A de plus en plus de réactions impulsives et violentes.
- A de plus en plus de mal à communiquer (emportements ou repli)
- Est de plus en plus sujet aux doutes, à l’anxiété et aux phobies.
- Est de plus en plus submergé par ses émotions.
- A une vision de plus en plus négative de lui/elle et du monde.
- A du mal à prendre sa vie en main
- A de plus en plus de difficulté à passer à l’action et à faire des choix simples.
- A des comportements de plus en plus déviants ou à risques.
Mais vous souhaitez ardemment
- Que votre enfant soit bien dans sa peau, posé et serein au quotidien.
- Qu’il ait toutes les chances de réussir sa scolarité et ses études.
- Qu’il soit au clair avec ses émotions, ses réactions et ses objectifs.
- Qu’il puisse agir et faire des choix judicieux.
- Qu’il cultive un enthousiasme au quotidien.
Et en tant que parent, vous vous sentez
- De plus en plus démunis face à cet amoncellement de problématiques nouvelles
- De plus en plus inquiet par la trajectoire que prend votre ado.
- De plus en plus dépassé et épuisé par tous ces changements soudains et quotidiens.
- De plus en plus spectateur et un mis à l’écart de la vie de votre progéniture.
- De plus en plus impuissant à le conseiller ou à lui venir en aide.
- De plus en plus insupporté par ses discours et ses comportements agressifs.
➽ Alors vous ressentez peut-être de la culpabilité, de l’anxiété ou l’envie de laisser aller au pire.
➽ Ou vous êtes submergé par la colère et l’envie d’entrer dans un rapport de force.
J’ai de bonnes nouvelles pour vous
- Ce passage chaotique de l’adolescence est un passage nécessaire et naturel.
- C’est maintenant à votre enfant adolescent de prendre ses difficultés en main.
- Vous lui avez transmis toutes les bases éducatives dont il/elle a besoin.
- Il doit maintenant acquérir et développer les compétences humaines de sa maturité.
- Il a besoin d’un environnement serein, apaisant et à la fois stimulant et soutenant.
Voici mon plan d’action :
- Apprendre à gérer son stress. Des méthodes simples et des routines efficaces sont à mettre en place quotidiennement, pour acquérir la capacité à gérer les hauts niveaux de stress de l’adolescence.
➽ Pour vivre au mieux les périodes de changement, d’adaptation et les préparations aux évaluations scolaires - Apprendre à gérer son anxiété. Des pratiques de relaxation pour acquérir une bonne capacité de détente et pouvoir prendre du recul sur les enjeux du quotidien et de l’avenir.
➽ Pour reprendre la maîtrise de ses choix, de ses actions et avoir une vision positive de son avenir. - Apprendre à gérer ses émotions. Des outils simples et pratiques pour reconnaître ses émotions et savoir en faire un levier positif pour agir.
➽ Pour passer peu à peu de la réaction instinctive à l’action consciente et choisie.