Connaissez-vous ce phénomène d’adaptation que l’on appelle le stress ? Oui, vous le connaissez dans votre vie quotidienne, lorsque vous sortez de votre zone de confort ou que vous êtes confronté au changement et à l’inconnu. C’est un mélange d’inconfort et d’excitation, qui mobilise énormément d’énergie. Vous connaissez donc le stress dans votre corps, mais comme c’est un fonctionnement autonome de notre organisme, la plupart du temps, il est inconscient, voire invisible. Mais ces effets sont bien présents et réels.
Imaginez ce qu’un adolescent vit de changement et de boulversements au quotidien. C’est phénoménal !
Donc imaginez le niveau de stress que doit gérer son corps au cours de cette période de vie. C’est gigantesque !
j’en parle dans l’article ci-dessous, qui est la retranscription de la vidéo 3/52 de mon défi Ado-Cap.
Introduction
Bonjour les ados capables !
C’est Philippe de Ado-Cap.
Ado-Cap je vous le rappelle, c’est un site où il y a des articles, des vidéos, des musiques inspirantes, et beaucoup de ressources qui peuvent vous aider, vous soutenir pendant cette période de l’adolescence.
Pourquoi tant de stress ?
Cette période d’adolescence qui en fait, peut générer beaucoup de stress quand même.
Il y a beaucoup de changements à l’adolescence, beaucoup de bouleversements physiques.
Le corps évolue beaucoup. En taille, en proportion, en volume.
C’est une période de croissance physique.
Il y a des bouleversements psychologiques aussi, donc qui poussent le corps à s’adapter.
Et quand le corps s’adapte qu’est-ce qu’il fait ? Il génère du stress. Il se met en « mode stress ».
Conclusion
Donc il a un programme d’adaptation, où il mobilise beaucoup d’hormones et tout ça …
Et ça c’est ce qu’on appelle le stress.
À bientôt les ados capables !
👉 Regardez la vidéo sur ma chaîne Youtube 👇
4 réponses à “Pourquoi tant de stress à l’adolescence ?”
Ton article met des mots justes sur un sujet qui touche tellement d’ados (et de parents !). J’aime ta façon d’aborder le stress avec bienveillance et sans jugement. La vidéo que tu proposes donne envie de tester. Merci pour cette bouffée d’air frais ! 😊
Merci Jackie pour ton appréciation. Cela me motive à poursuivre mon défi de 52 vidéos et mon chemin de transmission.
Je trouve que ton article sur le stress adolescent met vraiment bien en lumière les causes de ce mal-être souvent invisible… mais fondamental pour comprendre les difficultés de notre époque ! J’en retiens l’importance de prendre conscience des signes avant-coureurs et de se donner les moyens de créer un espace de calme dans cette tempête émotionnelle.
Merci Denis pour ton appréciation et ton commentaire. Je pense aussi qu’il est très important de connaître les « symptômes » du stress et de créer des espaces de sécurité, de calme et de confiance.